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活用する機会の例
- 月次や週次などの定例ミーティング時の事故防止勉強会
- 毎日の朝礼や点呼の際の安全運転意識向上のためのスピーチ
- マイカー通勤者、新入社員、事故発生者への安全運転指導 など
「一日の終わりに飲むお酒が、何よりの楽しみだ」
その習慣、本当に「楽しみ」の範囲で収まっていますか？
近年、本格的なアルコール依存症に至る手前の「アルコール依存症予備軍」と呼ばれる状態にある人が、ハンドルを握るケースが問題視されています。
アルコール依存の兆候と割合
アルコール依存症は、ある日突然なるものではありません。徐々に進行する病気です。
次のようなサインは、お酒に「コントロールされる」ようになっている危険な兆候です。
［兆候の例]
- ストレス解消や気分転換のために、お酒を飲むことが習慣になっている。
- 以前よりもお酒の量が増えないと、満足できなくなってきた。
- 「今日は飲まないぞ」と決めても、つい飲んでしまうことがある。
- お酒を飲まないと寝付けない、または夜中に目が覚めてしまう。
- 飲んだ翌日に「何を話したか」「どうやって帰ったか」を思い出せないことがある。
- 家族や周囲の人から、飲酒について心配されたり、注意されたりしたことがある。
男性におけるアルコール依存症と予備軍の割合
厚生労働省の統計※1によると、依存傾向は男性が高く、男性における「アルコール依存疑い」「潜在的依存者（予備軍）」の割合が６％以上と推計されています。飲酒習慣がある人は他人事と言えない割合です。女性は１％以下と少ないですが、アルコール依存症になりやすい※2と言われています。
※1.出典:厚生労働省「わが国の成人の飲酒行動に関する全国調査2013年」参照
https://mhlw-grants.niph.go.jp/system/files/2013/133061/201315050A/201315050A0002.pdf(2025.11.4閲覧)
※2.出典:厚生労働省「健康日本21アクション支援システム ～健康づくりサポートネット～」参照
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/alcohol/a-04-003 (2025.11.4閲覧)
「予備軍」の運転に潜む3つの具体的なリスク
「アルコール依存症予備軍」でも運転に深刻な影響を及ぼします。
①常態的な「酒気残り」
毎日の多量飲酒により、肝臓のアルコール分解が追いつかなくなります。「酔いが覚めた」と感じていても「二日酔い運転」のリスクが高くなります。
②離脱症状による集中力の欠如
体からアルコールが抜け始めると、イライラ、手の震え、発汗、不安感といった軽い離脱症状が現れます。
この状態で運転すると、注意力が散漫になり、危険への反応が遅れたり、攻撃的な運転になったりします。
③脳機能の低下による判断ミス
習慣的な飲酒は、判断や理性を司る脳の前頭葉を萎縮させることが知られています。
通常時でも、速度超過や無理な追い越しなど、危険な判断を下しやすくなる傾向があります
アルコールの負の連鎖を断ち切るために
飲酒について見つめ直すことは、ご自身と周囲の大切な人たちを守るための勇気ある行動です。
【個人としてできること】
- ・現状把握: 飲酒習慣を記録し、どれだけ飲んでいるか把握する。
- ・休肝日 :「週に2日は必ず飲まない日を作る」など休肝日を設ける。
- ・専門機関: 飲みすぎなど不安を感じる場合は専門の医療機関などに相談する。
【事業者としてできること】
- ・アルコールチェック
乗車前、乗車後のアルコールチェックを対面により厳格に運用する。 - ・相談しやすい環境づくり
アルコール依存症が「病気」であることを理解する風土を作り、安全運転管理者や上司が、プライバシーを守った上で相談に乗れる体制を整える。 - ・健康診断との連携
定期健康診断での問診・結果で問題がある場合には、必要に応じて産業医や専門医への受診を勧奨する。
以上（2025年12月）
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画像：amanaimages
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